В статье описывается 12 упражнений дыхательной зарядки для часто болеющих детей, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья. Упражнения подразумевают произношение звуков и движения руками и ногами, а также имитацию ходьбы на лыжах. Каждое упражнение описывается подробно и сопровождается инструкцией по выполнению.